週3回が2回になるとどうなるか

今日もいつもの土曜のように夕方泳ぎにいって、今帰ってきた。アップ200m、キック400m、プル400m、その後は4泳法適当に織りまぜて1,000m、合計2,000mを小一時間で泳ぐことにしているのだが、なんだか以前より疲れる。

理由は分かっている。この数ヶ月、すっかり水泳が週2回ペースになってしまっている。以前は毎週土日プラス平日1日の週3回ペースだったのだが、このところ土日はともかく「平日1日」が行けていない。
週3回ペースだったときには何でもなかったメニューが、週2回になると負荷を感じる。
おそらく同じ週2回でも、土日の週2回ではなく、土水や日木のようにインターバルが短いパターンのほうが望ましいんだろうと思う。

続けることは大切だ。今まで当たり前のようにこなしてきたことも、ちょっとペースが落ちるととキツくなる。

まだ、始まったばかりのこのブログ。とりあえずまだ毎日書けているけれど、たぶん、毎日書いているから書けている。これを1日おきなどにしたら、毎日書くよりハードルが高くなるんじゃないかと思う。
新たなことにチャレンジするのも重要、それをルーチンとして続けることも重要、といったところだろうか。